おしっこを途中で止めると膣の締りが良くなるのはウソ?ホント?

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おしっこを途中で止めると膣の締りが良くなるのはウソ?ホント?
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おしっこを途中で止めると膣の締りが良くなるってウソ?ホント?

大人男女のための気持ちの良いセックス講座NO59

【おしっこを途中で止める訓練をすると
膣の締りがよくなるって言うけどウソ?ホント?】

おしっこを途中で止める訓練は確かに
膣の締りを良くはしますが、
同時に膀胱炎になる可能性もあるので
やめましょう。

女性の場合、出産や加齢が原因で
膣がゆるくなってきます。

このゆるくなった膣を締りの良い膣にするには
日頃から「キーゲル体操」と呼ばれるエクササイズを行い
骨盤底筋などのオーガズム筋を鍛えるのが効果的です。

やり方はとても簡単で、まず足を肩幅位に開いて立ちます。

次に息を吸いながら膣をまっすぐ上に引き上げる様な
感覚で力を入れて5秒間静止します。

5秒たったら力を抜いてリラックスします。

これを5回繰り返します。

慣れてきたら、イスに座って行ったり、
仰向けに寝そべりながらも出来ます。

隙間時間や何か他の事をしながらでも
チョコチョコ行うのが、より効果的です。

ちなみに男性も同じ様にオーガズム筋を
鍛える事が出来ます。

その場合、膣の変わりに肛門をキュッと締めて
上に持ち上げるように行います。

これにより、勃起力を鍛える事が出来ます。

是非、お試しあれ!

ではまた!

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出典 http://pics.dmm.co.jp

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